焦虑症与抑郁症是两种不同的精神障碍,主要区别在于核心症状和表现方式。
焦虑症以过度担忧和恐惧为主要特征,患者常出现心悸、出汗、肌肉紧张等躯体症状,对未发生的事件产生持续性不安。抑郁症则以持续情绪低落、兴趣丧失为核心表现,伴随睡眠障碍、食欲改变、精力下降等症状,严重时可能出现自杀倾向。两者均可由遗传因素、脑内神经递质失衡或长期压力诱发,但焦虑症更关注未来威胁,抑郁症多伴随对过去的自责和无价值感。
日常可通过规律作息、适度运动和心理疏导缓解症状,但需及时就医明确诊断并接受专业治疗。