如何治疗韧带拉伤
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如何治疗韧带拉伤
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韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、姿势不当、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定受伤关节，避免二次损伤。严重者需使用拐杖辅助行走。
2、冷敷热敷损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。药物可能与胃肠道刺激等不良反应有关。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行关节活动度训练，后期加入抗阻练习。建议在康复师指导下进行，避免训练过度。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，穿戴护具保护关节稳定性。
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