颈椎间盘突出症可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗和手术治疗等方式缓解症状。具体方法选择需根据突出程度、神经压迫症状及患者个体情况综合评估。

1、保守治疗：

适用于轻度突出或早期症状患者。主要包括颈部制动、颈椎牵引和姿势调整。佩戴颈托可减少颈椎活动对神经根的刺激；持续牵引能减轻椎间盘压力，缓解神经根水肿。日常需避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头。

2、药物治疗：

常用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症；神经营养药物如甲钴胺促进神经修复；严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药。肌肉松弛剂如乙哌立松能改善颈部肌肉痉挛。所有药物均需在医生指导下使用。

3、物理治疗：

包括超短波、红外线等热疗促进局部血液循环；中频电刺激缓解肌肉痉挛；超声波治疗帮助消除神经根水肿。专业康复师指导下的颈椎功能锻炼可增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。治疗周期通常需要2-3个月。

4、微创介入治疗：

对于保守治疗无效的中度患者，可选择椎间盘臭氧消融术或射频热凝术。通过穿刺技术直接作用于突出部位，减少椎间盘体积和压力。具有创伤小、恢复快的优势，术后24小时即可下床活动。

5、手术治疗：

严重压迫脊髓或保守治疗无效时需考虑前路椎间盘切除融合术或人工椎间盘置换术。手术能彻底解除神经压迫，术后需佩戴颈托保护3个月。近年发展的椎间孔镜技术可实现精准减压，保留颈椎活动度。

颈椎间盘突出症患者日常应保持正确坐姿，避免颈部受凉和突然扭转。建议进行游泳、羽毛球等抬头运动，强化颈背肌群。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻脊椎负担。急性期疼痛明显时需严格卧床休息，症状持续加重或出现手脚麻木无力时应及时就医。康复阶段可配合中医推拿、针灸等辅助疗法，但需选择正规医疗机构操作。