心悸可通过中药调理、针灸治疗、推拿按摩、情志调节、饮食调养等方式缓解。心悸通常由气血不足、心脾两虚、肝郁气滞、心肾不交、痰火扰心等原因引起。

1、中药调理：心悸可能与气血不足、心脾两虚等因素有关，通常表现为心慌、气短等症状。中药调理常用药物包括生脉饮、归脾丸、天王补心丹等，具体剂量需根据个体情况调整。生脉饮可益气养阴，归脾丸能健脾养心，天王补心丹有助于安神定志。

2、针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，常用穴位包括内关、神门、心俞等。内关穴位于前臂内侧，神门穴在手腕横纹处，心俞穴位于背部。针灸治疗需由专业医师操作，每周2-3次，每次20-30分钟。

3、推拿按摩：推拿按摩可缓解心悸症状，常用手法包括揉法、按法、推法等。重点按摩部位为心前区、背部及四肢，手法应轻柔，每次15-20分钟。推拿按摩有助于放松身心，改善血液循环。

4、情志调节：心悸可能与情绪波动、压力过大有关。情志调节方法包括冥想、深呼吸、放松训练等。每日进行10-15分钟的冥想或深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪，改善心悸症状。

5、饮食调养：饮食调养对心悸的缓解有积极作用，建议多食用红枣、桂圆、莲子、百合等食物。红枣可补气养血，桂圆能安神定志，莲子有助于清心安神，百合可润肺止咳。每日适量摄入，有助于改善心悸症状。

心悸患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适量运动如散步、太极拳等有助于调节气血。保持心情舒畅，避免过度劳累，定期复查，如有不适及时就医。