胸闷心悸可能与心脏神经官能症有关，该病属于功能性心脏不适，通常由自主神经功能紊乱、心理压力、不良生活习惯、激素水平波动及慢性炎症等因素引起。可通过心理干预、药物调节、生活方式调整、物理治疗及中医调理等方式改善。

1、自主神经紊乱：

交感神经过度兴奋会导致心率增快、血压波动，表现为阵发性心悸伴胸闷。建议通过心率变异性检测评估功能状态，必要时使用调节自主神经药物如谷维素、普萘洛尔等。

2、心理压力因素：

焦虑抑郁情绪会通过大脑边缘系统影响心血管中枢，产生心前区压迫感。认知行为疗法能有效缓解症状，严重时可联合帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。

3、生活习惯影响：

长期熬夜、过量摄入咖啡因会加重心脏负荷。建立规律作息，每日咖啡因摄入控制在200毫克以下，午后避免饮用浓茶或功能饮料。

4、激素水平变化：

女性更年期雌激素波动易引发血管舒缩异常，出现假性心绞痛症状。针对性补充大豆异黄酮或进行激素替代治疗需在专科医生指导下进行。

5、慢性炎症刺激：

隐匿性牙周炎、慢性咽炎等病灶可能通过神经反射引发心前区不适。定期口腔检查与感染灶清除有助于减少症状发作频率。

日常可进行腹式呼吸训练，每天2次每次15分钟，配合快走、游泳等有氧运动。饮食注意补充富含镁元素的食物如南瓜籽、黑巧克力，避免高盐高脂饮食。症状持续加重或伴随晕厥、胸痛时应及时进行动态心电图和心脏超声检查。