嗓子里的小舌头在医学上称为悬雍垂，是软腭后缘中央的锥形软组织突起。

悬雍垂由黏膜、结缔组织和少量肌纤维构成，表面覆盖复层扁平上皮，内部含有黏液腺。其基底部与软腭相连，游离端向下悬垂于咽部，长度通常为1-1.5厘米。该结构参与构成咽峡，在吞咽时与咽后壁接触封闭鼻咽通道。

悬雍垂在发音时参与软腭运动调节鼻腔共鸣，形成特定语音音色。吞咽过程中与咽后壁接触防止食物反流入鼻腔。睡眠时其摆动可能引发鼾声，过度肥大可导致阻塞性睡眠呼吸暂停。

急性炎症多由链球菌感染引起，表现为红肿疼痛。过敏反应可导致血管神经性水肿。长期烟酒刺激可能引起黏膜白斑或乳头状瘤。先天性畸形包括双悬雍垂或缺失，常伴有腭裂。

压舌板检查可观察形态和活动度。纤维鼻咽镜能评估其与周围结构的关系。睡眠监测可判断是否引发呼吸障碍。活检适用于可疑肿瘤病变，需排除鳞状细胞癌等恶性肿瘤。

细菌感染需使用阿莫西林等抗生素。过敏反应可用氯雷他定抗组胺治疗。重度肥大影响呼吸可考虑悬雍垂成形术。肿瘤病变根据病理类型选择手术或放疗，术后需定期随访。

日常应注意保持口腔卫生，避免辛辣食物刺激。出现持续咽异物感、吞咽困难或发音改变时应及时就诊。戒烟限酒可降低黏膜病变风险，睡眠打鼾伴日间嗜睡者需进行专业评估。冬季干燥环境可使用加湿器预防黏膜干裂。