蛛网膜下腔出血的恢复期因个体差异、出血程度及治疗方式不同而有所差异，通常需要数周至数月不等。恢复期主要包括急性期、亚急性期和慢性期三个阶段，每个阶段的护理和康复重点有所不同。

1、急性期：急性期通常为出血后的1-2周，患者需严格卧床休息，避免剧烈活动。此时护理重点在于监测生命体征，预防再出血和感染。饮食以流质或半流质为主，避免刺激性食物。

2、亚急性期：亚急性期一般为出血后2-6周，患者可逐渐恢复轻度活动，但仍需避免过度劳累。此阶段可进行物理治疗，如肢体功能训练，以促进神经功能恢复。饮食可逐渐过渡到普通饮食，但仍需注意低盐低脂。

3、慢性期：慢性期通常为出血后6周至数月，患者可逐步恢复正常生活和工作。此阶段需继续进行康复训练，如认知功能训练和语言训练，以全面恢复身体功能。饮食应保持均衡，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物。

4、心理护理：蛛网膜下腔出血患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题，家属和医护人员需给予心理支持，帮助患者树立康复信心。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理压力。

5、定期复查：恢复期患者需定期进行影像学检查，如CT或MRI，以监测病情变化。同时需定期复查血压、血糖等指标，确保身体状况稳定。

蛛网膜下腔出血恢复期的护理和康复需多维度进行，包括饮食、运动、心理和医疗干预。饮食上应保持清淡、均衡，避免高盐高脂食物；运动上需循序渐进，从轻度活动逐步过渡到正常生活；心理上需给予充分支持，帮助患者建立积极心态；医疗上需定期复查，及时调整治疗方案。通过综合护理，患者可逐步恢复健康，重返正常生活。