喉咙里有异物感可能由咽炎、反流性食管炎、咽喉部肿瘤、甲状腺疾病、心理因素等原因引起，可通过喉镜检查、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

咽炎是咽喉黏膜的炎症反应，常因细菌或病毒感染导致。患者除异物感外，可能伴随咽干、咽痒、咳嗽等症状。急性期可遵医嘱使用银黄含片、西瓜霜润喉片等中成药缓解症状，慢性期需避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁。

胃酸反流刺激咽喉部黏膜会引起持续性异物感，平卧时症状加重，可能伴反酸、烧心。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸护胃药物。

咽喉乳头状瘤、下咽癌等占位性病变可能导致进行性加重的异物感，伴随吞咽困难、声音嘶哑。需通过电子喉镜或影像学检查明确诊断，早期病变可手术切除，晚期需结合放化疗。

甲状腺肿大或结节可能压迫气管和食管，产生颈部压迫感及咽喉异物感。甲状腺功能亢进患者还可能伴心悸、手抖，需通过甲状腺超声和功能检查确诊，根据病因采用抗甲状腺药物或手术治疗。

焦虑、抑郁等情绪障碍可能引发功能性咽喉异感症，症状与情绪波动相关但检查无器质性病变。可通过心理疏导、放松训练改善，严重者可短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。

建议保持饮食清淡，避免过热、过硬食物刺激咽喉；戒烟限酒，减少胃酸反流诱因；用淡盐水漱口有助于缓解炎症；空调房内使用加湿器防止黏膜干燥。若症状持续2周以上或伴随消瘦、咯血等危险信号，需及时就诊耳鼻喉科或消化内科。