预防艾滋病传染的根本措施包括避免高危行为、正确使用安全套、定期检测、暴露后预防以及提高健康意识。
1、避免高危行为：艾滋病主要通过性接触、血液传播和母婴传播。避免与不明健康状况的伴侣发生无保护性行为，不共用针具或注射器，减少不必要的输血或血液制品使用，是预防感染的关键。
2、正确使用安全套：在性行为中全程正确使用安全套，可有效降低艾滋病病毒传播的风险。选择质量合格的安全套，并确保使用方法正确，避免破损或滑脱。
3、定期检测：定期进行艾滋病病毒检测，有助于早期发现感染并及时采取干预措施。高危人群应每3-6个月检测一次，普通人群也可根据自身情况选择检测频率。
4、暴露后预防：如果发生疑似暴露于艾滋病病毒的情况，如无保护性行为或共用针具，应在72小时内尽快就医，评估是否需要使用暴露后预防药物，以降低感染风险。
5、提高健康意识：通过健康教育普及艾滋病相关知识，增强公众对传播途径和预防措施的了解，减少对感染者的歧视，营造支持性的社会环境。
预防艾滋病需要从个人行为、医疗干预和社会支持等多方面入手。日常生活中，注意饮食均衡，增强免疫力，适量运动，保持良好心态，有助于降低感染风险。同时，关注健康信息，积极参与艾滋病防治宣传活动，共同构建健康社会。