孕妇血压低可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，也可以遵医嘱吃生脉饮、黄芪颗粒、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。

瘦肉含有丰富的优质蛋白和铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善血液循环。牛肉、鸡肉等红肉和白肉均可选择，建议采用清蒸、炖煮等低脂烹饪方式。

猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁和维生素B12，能有效预防缺铁性贫血引起的低血压。每周食用1-2次即可，过量可能增加维生素A蓄积风险。

鸡蛋蛋黄含有卵磷脂和胆碱，能辅助调节血脂代谢，蛋白则提供优质蛋白。建议每天食用1-2个全蛋，水煮或蒸蛋羹更易消化吸收。

菠菜、苋菜等深色绿叶蔬菜含叶酸和矿物质，可配合动物性食物提高铁吸收率。急火快炒能减少营养素流失，避免长时间浸泡。

核桃、杏仁等坚果提供健康脂肪酸和微量元素，适量食用有助于维持血管弹性。每日摄入量控制在20-30克，选择原味未加工产品。

由人参、麦冬等组成的中成药，适用于气阴两虚型低血压，能改善心脑供血。服用期间需监测血压变化，避免与降压药同用。

主要成分为黄芪提取物，具有补气升阳功效，对妊娠期气血不足导致的头晕乏力有效。阴虚火旺者慎用，可能出现口干等不良反应。

含阿胶、熟地黄等成分，适合血虚型低血压孕妇，可改善面色苍白等症状。糖尿病患者不宜服用，服药期间忌食萝卜。

含党参、当归等药材，能缓解孕期气血两虚引起的体位性低血压。感冒发热时应停用，长期服用需定期复查肝肾功能。

温补类中成药，对脾肾阳虚导致的畏寒肢冷伴低血压有一定调理作用。体质偏热或高血压患者禁用，服药期间忌生冷食物。

孕妇血压低时除饮食调节外，建议保持规律作息，避免突然起身。每日可分多次少量饮水，适当增加钠盐摄入但不超过6克。选择弹力袜改善下肢血液循环，卧位转为坐位时动作宜缓慢。如出现视物模糊、晕厥等严重症状，需立即就医排查妊娠高血压疾病等病理因素。定期产检监测血压变化，避免自行服用升压药物。