胃疼时伴随腰痛可能由消化不良、胃食管反流、胃溃疡、胆道疾病、泌尿系统疾病等原因引起，可通过饮食调节、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、消化不良：消化不良可能导致胃部胀痛，同时因胃部不适引起腰部肌肉紧张，表现为腰痛。建议少量多餐，避免油腻、辛辣食物，适当进行腹部按摩以促进消化。
2、胃食管反流：胃酸反流刺激食管和胃部，可能引发胃疼，同时因神经反射导致腰部不适。避免高脂肪、高糖食物，睡前2小时不进食，可服用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次缓解症状。
3、胃溃疡：胃溃疡引起的胃疼可能放射至腰部，伴随烧心、恶心等症状。饮食以清淡为主，避免刺激性食物，可服用雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次，配合铝碳酸镁咀嚼片500mg每日三次治疗。
4、胆道疾病：胆囊炎或胆结石可能导致右上腹疼痛放射至腰部，伴随恶心、呕吐。建议低脂饮食，避免暴饮暴食，可服用熊去氧胆酸胶囊250mg每日三次，必要时需进行胆囊切除术。
5、泌尿系统疾病：肾结石或尿路感染可能引起腰部疼痛，同时因神经反射导致胃部不适。多饮水，避免高盐饮食，可服用左氧氟沙星片500mg每日一次，必要时需进行体外冲击波碎石术。
日常生活中，注意饮食清淡，避免暴饮暴食，适当进行有氧运动如散步、慢跑，保持良好作息，避免过度劳累。如症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。