男性尿尿疼可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解，通常由尿路感染、前列腺炎、尿道结石、性传播疾病、尿道损伤等原因引起。

1、尿路感染：尿路感染可能与细菌侵入尿道、膀胱等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。治疗时可使用抗生素如左氧氟沙星片500mg每日一次、头孢克肟胶囊200mg每日两次、阿莫西林胶囊500mg每日三次，同时多饮水促进排尿。

2、前列腺炎：前列腺炎可能与久坐、饮酒、性生活不规律等因素有关，通常表现为尿痛、会阴部不适、排尿困难等症状。治疗时可使用抗生素如多西环素片100mg每日两次、阿奇霉素片500mg每日一次，配合温水坐浴缓解症状。

3、尿道结石：尿道结石可能与饮水不足、高盐饮食、代谢异常等因素有关，通常表现为尿痛、血尿、排尿中断等症状。治疗时可使用解痉药如盐酸坦索罗辛缓释胶囊0.2mg每日一次，配合大量饮水促进结石排出，必要时进行体外冲击波碎石术或尿道镜取石术。

4、性传播疾病：性传播疾病可能与不洁性行为、免疫力低下等因素有关，通常表现为尿痛、尿道分泌物、生殖器溃疡等症状。治疗时可使用抗生素如阿奇霉素片1g单次口服、头孢曲松钠注射液250mg单次肌注，同时避免性行为直至治愈。

5、尿道损伤：尿道损伤可能与外伤、医源性操作等因素有关，通常表现为尿痛、血尿、排尿困难等症状。治疗时可使用止痛药如布洛芬缓释胶囊300mg每日两次，配合休息和避免剧烈活动，必要时进行尿道修复手术。

日常护理中，建议男性保持个人卫生，避免久坐和过度劳累，饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，减少辛辣刺激食物的摄入，适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进身体恢复。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。