小孩发烧不建议使用酒精擦身。物理降温可通过温水擦拭、减少衣物、保持通风、多喝水、使用退热贴等方式进行。小孩发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、脱水、药物反应等原因引起。

1、温水擦拭：用温水约37℃浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋下和四肢。温水擦拭有助于扩张皮肤血管，促进散热，避免酒精对皮肤的刺激和潜在毒性。

2、减少衣物：适当减少孩子的衣物，避免过度包裹。过多的衣物会阻碍热量散发，导致体温进一步升高。选择轻薄透气的衣物，保持皮肤干燥。

3、保持通风：确保房间空气流通，避免闷热环境。开窗通风或使用风扇有助于降低室内温度，为孩子提供舒适的休息环境，同时减少细菌和病毒的滋生。

4、多喝水：鼓励孩子多喝水或口服补液盐，补充因发热流失的水分。充足的水分摄入有助于调节体温，促进新陈代谢，同时预防脱水引起的并发症。

5、使用退热贴：将退热贴贴在孩子的额头或颈部，帮助局部降温。退热贴通过物理方式吸收热量，减轻发热带来的不适感，适合低烧或中烧时使用。

小孩发烧时，饮食应以清淡易消化为主，如米粥、蔬菜汤等，避免油腻和刺激性食物。适当进行轻度活动，如散步或伸展运动，有助于促进血液循环和身体恢复。同时，密切观察孩子的精神状态和体温变化，必要时及时就医。