阴茎小便疼痛可通过多饮水、局部清洁、药物治疗等方式缓解。该症状可能由尿道炎、前列腺炎、尿路结石、性传播疾病、尿路感染等原因引起。

1、多饮水：增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿液对尿道黏膜的刺激，从而缓解疼痛。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，避免饮用含糖或刺激性饮料。

2、局部清洁：保持阴茎及周围区域的清洁卫生，避免细菌滋生。每日用温水清洗阴茎，避免使用刺激性洗液。穿宽松透气的内裤，避免局部摩擦。

3、药物治疗：根据病因选择合适的药物。尿道炎可使用头孢克肟片500mg，每日两次或阿莫西林胶囊500mg，每日三次；前列腺炎可使用左氧氟沙星片500mg，每日一次或坦索罗辛缓释胶囊0.2mg，每日一次；尿路感染可使用呋喃妥因片100mg，每日三次或环丙沙星片500mg，每日两次。

4、饮食调节：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强免疫力，促进炎症消退。

5、生活习惯：避免久坐、憋尿等不良习惯，保持规律的作息时间，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善血液循环，促进身体康复。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，以及富含纤维的蔬菜如菠菜、芹菜，有助于增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、慢跑，促进血液循环。保持局部清洁，穿宽松透气的内裤，避免久坐和憋尿，有助于预防和缓解症状。如症状持续或加重，建议及时就医。