脚起泡痒可能由摩擦、过敏、感染、湿疹、汗疱疹等原因引起，可通过避免摩擦、抗过敏治疗、抗感染治疗、皮肤护理、药物治疗等方式缓解。

1、摩擦：长时间行走或穿着不合脚的鞋子可能导致脚部皮肤摩擦起泡，伴随瘙痒。建议选择舒适透气的鞋子，避免长时间行走，使用防磨贴保护皮肤。

2、过敏：接触某些化学物质或材质可能引发皮肤过敏反应，表现为起泡和瘙痒。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次缓解症状。

3、感染：真菌或细菌感染可能导致脚部皮肤起泡并伴有瘙痒。保持脚部清洁干燥，使用抗真菌药物如酮康唑乳膏每日两次或抗生素如莫匹罗星软膏每日三次治疗。

4、湿疹：湿疹患者脚部皮肤可能出现水泡和剧烈瘙痒。使用温和的皮肤清洁剂，涂抹保湿霜如凡士林，必要时使用激素类药膏如氢化可的松乳膏每日两次。

5、汗疱疹：汗腺堵塞或过度出汗可能导致脚部出现小水泡并伴有瘙痒。保持脚部干爽，使用止汗剂如氯化铝溶液每日一次，避免穿合成材质的袜子。

脚起泡痒时，建议穿着透气的鞋袜，保持脚部清洁干燥，避免过度摩擦和接触过敏原。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、柑橘、坚果，有助于皮肤修复。适当进行足部按摩和温水泡脚，促进血液循环。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除严重皮肤疾病或系统性疾病的可能性。