心脑血管疾病在冬季和春季更容易发生，主要与气温变化、血压波动、空气污染等因素有关，患者可通过保暖、血压监测、药物调整等方式预防。
1、气温变化：冬季气温骤降会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负担。春季昼夜温差大，血管反复扩张收缩，容易诱发心脑血管疾病。建议根据天气变化及时增减衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2、血压波动：寒冷刺激会使交感神经兴奋，导致血压升高，增加心脑血管疾病风险。春季气温不稳定，血压容易波动。建议定期监测血压，高血压患者遵医嘱调整药物剂量，如氨氯地平片5mg每日一次，或缬沙坦胶囊80mg每日一次。
3、空气污染：冬季燃煤取暖、春季沙尘天气会导致空气中污染物浓度升高，刺激呼吸道和心血管系统。建议雾霾天气减少户外活动，外出时佩戴口罩，室内使用空气净化器。
4、节日因素：冬季春节前后饮食油腻、饮酒过量、作息不规律，容易诱发心脑血管疾病。建议节日期间保持清淡饮食，限制饮酒，避免熬夜，适当进行有氧运动如快走、太极拳等。
5、情绪波动：冬季日照时间短，容易引发情绪低落，春季气候变化大，情绪容易波动，均可能影响心血管健康。建议保持乐观心态，多与家人朋友交流，必要时寻求心理疏导。
心脑血管疾病患者应注重饮食调理，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果等，减少高盐高脂食物摄入。适当进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。定期监测血压、血脂、血糖，遵医嘱服药，如阿司匹林肠溶片100mg每日一次，阿托伐他汀钙片20mg每晚一次。保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟限酒，保持情绪稳定。