孕妇低置胎盘怎么睡觉
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孕妇低置胎盘怎么睡觉
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孕妇低置胎盘建议采取左侧卧位睡觉，有助于改善胎盘供血。低置胎盘是指胎盘位置接近或覆盖宫颈内口，可能引起出血等风险。
左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘血流量，降低胎儿缺氧概率。可在双腿间放置孕妇枕保持骨盆稳定，避免长时间仰卧导致血压下降。若出现阴道流血或腹痛需立即就医。
少数情况下若左侧卧位不适，可短时间调整为右侧卧位，但需避免仰卧位。睡眠时可垫高臀部，利用重力减少胎盘压力。日常避免提重物、久站及剧烈运动，定期产检监测胎盘位置变化。
低置胎盘孕妇需保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或过量饮水。饮食注意补充铁和优质蛋白，预防贫血。如睡眠中频繁胎动或宫缩，应及时记录并咨询建议使用孕妇专用睡眠辅助工具，保持环境安静舒适，必要时在医生指导下进行吸氧治疗。
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