预防儿童性早熟可通过均衡饮食、规律运动、避免环境激素接触、保证充足睡眠、定期体检等方式实现。性早熟可能与遗传因素、营养过剩、内分泌干扰物暴露、中枢神经系统异常、慢性疾病等因素有关。

控制高热量高脂肪食物摄入，减少油炸食品、甜饮料及加工零食。增加蔬菜水果、全谷物和优质蛋白的摄入，避免营养过剩导致体重过快增长。限制蜂王浆、人参等可能含激素的补品，避免通过食物摄入外源性激素。

每天保持60分钟以上中高强度运动，如跳绳、游泳、球类运动等。运动有助于维持健康体重，减少脂肪组织对雌激素的转化。避免久坐不动，控制电子屏幕使用时间在2小时内。

减少塑料制品盛装热食，选择玻璃或不锈钢餐具。避免使用含双酚A的用品，慎选儿童护肤品和洗涤剂。不接触含雌激素的化妆品或药品，妥善存放避孕药等激素类药物。

保证学龄儿童每天9-11小时睡眠，创造黑暗安静的睡眠环境。睡眠不足会干扰褪黑激素分泌，影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。建立固定作息时间，睡前1小时避免使用发光电子设备。

每半年监测身高体重增长速度，每年检测骨龄。关注第二性征发育情况，如女孩8岁前乳房发育或男孩9岁前睾丸增大需及时就诊。对肥胖儿童、有家族史者应加强随访。

家长应帮助孩子建立健康生活方式，避免过早接触成人影视内容造成心理刺激。选择棉质透气内衣，避免局部温度过高。若发现发育异常迹象，须及时至儿科内分泌科就诊，通过骨龄片、激素检测等明确诊断。对于确诊的性早熟儿童，医生可能根据情况使用促性腺激素释放激素类似物等药物干预，同时配合心理疏导。日常注意记录生长发育曲线，定期复查评估干预效果。