射精疼痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、心理疏导、手术治疗等方式缓解。射精疼痛可能与前列腺炎、精囊炎、尿道狭窄、心理因素、生殖系统损伤等原因有关。

避免过度性生活或长时间禁欲，保持适度频率有助于减轻生殖系统充血。避免饮酒和辛辣刺激食物，减少对泌尿生殖道的刺激。注意会阴部清洁，防止细菌感染。适当进行温水坐浴可缓解局部肌肉痉挛。

细菌性前列腺炎引起的射精疼痛可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。非细菌性炎症可使用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有尿道痉挛时可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊等α受体阻滞剂。用药期间需定期复查，避免自行调整剂量。

前列腺按摩可促进炎症物质排出，需由专业医师操作。微波理疗通过热效应改善局部血液循环。生物反馈治疗帮助患者控制盆底肌群协调性。这些物理治疗方法需在医疗机构规范进行，通常需要多次治疗才能见效。

焦虑抑郁等心理因素导致的射精疼痛需要进行专业心理咨询。认知行为疗法帮助调整对性行为的错误认知。伴侣共同参与治疗可缓解心理压力。放松训练如腹式呼吸法能减轻射精时的肌肉紧张。

尿道狭窄患者可能需行尿道扩张术或尿道成形术。精囊结石引起的顽固性疼痛可考虑精囊镜取石术。严重前列腺增生合并梗阻时可能需经尿道前列腺电切术。手术治疗需严格评估适应证，术后需配合康复治疗。

出现射精疼痛应避免讳疾忌医，及时到泌尿外科就诊检查。日常保持规律作息，避免久坐和骑车压迫会阴部。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用南瓜子、牡蛎等食物。进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但需在专业人员指导下训练。戒烟限酒，控制体重，避免加重盆腔充血。治疗期间应与伴侣充分沟通，消除心理压力，逐步恢复正常的性生活。