宝宝发烧建议使用温毛巾擦拭降温。物理降温方式的选择需结合体温阶段、皮肤反应及舒适度，主要方法有温水擦拭、调节室温、补充水分、观察精神状态、及时就医评估。

1、温水擦拭：

体温上升期若宝宝手脚冰凉，可用40℃左右温毛巾擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，促进散热。避免使用冷毛巾导致寒战加重产热，也不宜用酒精擦拭以免刺激皮肤或引发酒精中毒。

2、调节室温：

保持环境温度在24-26℃，湿度50％-60％。过热会阻碍散热，过冷可能引起颤抖。可配合开窗通风或空调调节，但避免冷风直吹，衣着选择纯棉透气的单层衣物。

3、补充水分：

发烧时呼吸增快及出汗会导致隐性失水，需少量多次喂母乳、配方奶或温水。6个月以上婴儿可适当饮用苹果汁稀释液，观察排尿量及口唇湿润度判断补水是否充足。

4、观察状态：

监测体温变化频率不超过每小时1次，注意有无嗜睡、抽搐、皮疹等伴随症状。3个月以下婴儿体温超过38℃或持续高热超过24小时需立即就医，警惕败血症等严重感染。

5、药物干预：

当体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等退热药。避免交替使用不同药物，用药后仍需持续物理降温并记录体温曲线。

发烧期间可准备稀粥、果泥等易消化食物，避免强迫进食。保持每日500-800毫升液体摄入，体温每升高1℃需增加10％水分补给。退热后48小时内不宜剧烈活动，注意足底保暖促进血液循环。若出现反复发热、尿量减少或精神萎靡，需及时儿科就诊排除尿路感染、川崎病等潜在疾病。