眼睛白眼球上有红血丝可能由用眼过度、干眼症、结膜炎症、外力刺激或过敏性结膜炎等原因引起，可通过改善用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗、避免刺激源或抗过敏药物等方式缓解。

1、用眼过度：

长时间盯着电子屏幕或熬夜会导致眼部毛细血管扩张充血。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，睡前热敷促进血液循环。

2、干眼症：

泪液分泌不足时结膜缺乏润滑，可能出现充血症状。可选用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，保持环境湿度在40％-60％，避免空调直吹。

3、结膜炎症：

细菌或病毒感染引发的结膜炎常伴随分泌物增多。需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素，急性期冷敷可减轻肿胀。

4、外力刺激：

揉眼、异物入眼或隐形眼镜佩戴不当会造成机械性损伤。应立即停止佩戴隐形眼镜，使用生理盐水冲洗，避免揉搓加重充血。

5、过敏性结膜炎：

花粉、尘螨等过敏原会导致结膜血管扩张。需远离过敏源，医生可能开具色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物，严重时需联合口服氯雷他定。

日常需保证每天7小时睡眠，摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免辛辣刺激饮食。进行乒乓球等眼球追踪运动可增强睫状肌调节力，外出佩戴防紫外线眼镜。若红血丝持续超过3天伴视力模糊、眼痛等症状，需及时排查青光眼等器质性疾病。