喉咙感觉有东西堵着可能由咽喉炎、胃食管反流、过敏反应、焦虑症、甲状腺肿大等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、心理干预等方式缓解。

1、咽喉炎：咽喉炎是喉咙异物感的常见原因，可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为喉咙疼痛、干燥、异物感等症状。治疗上可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg，每日两次，同时多喝水、避免刺激性食物。

2、胃食管反流：胃酸反流至食管和咽喉可能导致喉咙异物感，通常伴有烧心、反酸等症状。治疗上可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片20mg，每日一次或H2受体拮抗剂如雷尼替丁片150mg，每日两次，同时避免高脂饮食、睡前不进食。

3、过敏反应：过敏原如花粉、尘螨等可能引发喉咙异物感，通常伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。治疗上可使用抗组胺药如氯雷他定片10mg，每日一次或鼻腔喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂每侧鼻孔一喷，每日两次，同时避免接触过敏原。

4、焦虑症：焦虑症患者可能出现喉咙异物感，通常伴有紧张、心悸等症状。治疗上可使用抗焦虑药物如阿普唑仑片0.25mg，每日三次或进行心理治疗如认知行为疗法，同时保持规律作息、适度运动。

5、甲状腺肿大：甲状腺肿大可能压迫喉咙导致异物感，通常伴有颈部肿胀、吞咽困难等症状。治疗上可使用甲状腺激素如左甲状腺素钠片50μg，每日一次或进行手术治疗如甲状腺部分切除术，同时定期检查甲状腺功能。

日常护理中，建议多喝水、避免辛辣刺激性食物、保持室内空气湿润、适度运动、定期体检，以缓解喉咙异物感并预防相关疾病。