耳朵堵塞感可能由耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍、外耳道异物或气压损伤引起，可通过清理耵聍、抗感染治疗、鼓膜按摩、异物取出或压力平衡等方法缓解。

1、耵聍栓塞：

外耳道耵聍腺分泌过多或清理不当可能导致耵聍堆积，形成坚硬栓塞物阻塞耳道。表现为耳闷胀感、听力下降，偶伴耳鸣。需由医生使用专业器械或生理盐水冲洗清除，避免自行掏挖损伤耳道。

2、中耳炎：

细菌或病毒感染引发中耳腔炎症，积液压迫鼓膜产生堵塞感，常伴随耳痛、发热。急性期需使用抗生素如阿莫西林控制感染，配合鼻腔减充血剂改善咽鼓管通气功能。

3、咽鼓管功能障碍：

感冒或过敏导致咽鼓管肿胀闭塞，中耳压力失衡出现耳闷。可通过咀嚼口香糖、打哈欠等动作促进开放，严重者需使用鼻用糖皮质激素减轻黏膜水肿。

4、外耳道异物：

昆虫、棉签残留等异物进入耳道引发堵塞感，可能伴有瘙痒或疼痛。需在耳镜直视下用镊子或负压吸引取出，活体昆虫需先用油类窒息后处理。

5、气压损伤：

飞行或潜水时外界压力骤变导致鼓膜内陷，产生耳闷、疼痛。可通过瓦尔萨尔瓦动作平衡压力，使用伪麻黄碱缓解咽鼓管痉挛，必要时行鼓膜穿刺引流。

日常应避免频繁掏耳，洗澡时可用耳塞防止进水。乘坐飞机前可咀嚼糖果促进吞咽，潜水时做好耳压平衡训练。若堵塞感持续超过3天或伴随剧烈疼痛、眩晕、耳漏等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤、突发性耳聋等严重疾病。保持规律作息增强免疫力，过敏体质者需远离过敏原并规范用药控制鼻部症状。