左侧睾丸轻微疼痛可能由精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转、外伤或泌尿系统感染等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗或手术等方式缓解。

1、精索静脉曲张：

精索静脉曲张是阴囊内静脉丛异常扩张，多见于左侧。长期站立或腹压增高可能导致静脉回流受阻，表现为睾丸坠胀感或隐痛。轻度可通过阴囊托带缓解，重度需行精索静脉高位结扎术。

2、附睾炎：

附睾炎常由细菌逆行感染引起，表现为睾丸局部肿胀压痛。可能与尿路感染或性传播疾病有关，伴随发热或排尿不适。需使用抗生素治疗，急性期需卧床休息并冷敷。

3、睾丸扭转：

睾丸扭转属于泌尿外科急症，突发剧痛伴恶心呕吐。提睾肌收缩异常或先天发育不良可能导致精索旋转，需在6小时内手术复位固定。延误治疗可能造成睾丸坏死。

4、外伤因素：

运动撞击或骑跨伤可导致睾丸挫伤，出现持续性钝痛。轻微损伤可通过冰敷和镇痛处理，严重血肿需穿刺引流。外伤后需排查睾丸破裂等并发症。

5、泌尿系统感染：

前列腺炎或尿路感染可能放射至睾丸区域，伴随尿频尿急症状。病原体通过输精管逆行感染，需进行尿常规检查。治疗以抗感染为主，同时需多饮水促进代谢。

日常应避免长时间骑行或久坐，选择透气棉质内裤减少局部压迫。饮食注意补充维生素C和锌元素，适度进行盆底肌锻炼改善血液循环。疼痛持续超过48小时或伴随发热、血尿等症状时，需立即就医排除急重症。定期进行睾丸自检有助于早期发现异常肿块或形态改变。