花椒和艾叶泡脚的功效
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花椒和艾叶泡脚的功效
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花椒和艾叶泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、辅助祛除湿气。
1、促进血液循环花椒中的挥发油成分可扩张毛细血管，艾叶的温性作用能刺激足部穴位，两者协同可加速下肢血液回流，适合久站或手脚冰凉人群。
2、缓解疲劳花椒的辛辣成分与艾叶的芳香气味可通过皮肤吸收，松弛肌肉紧张，对运动后乳酸堆积或肌肉酸痛有明显舒缓效果。
3、改善睡眠足部温热刺激可调节自主神经功能，艾叶含有的桉叶素等成分具有镇静作用，睡前泡脚有助于缩短入睡时间。
4、辅助祛湿花椒的祛湿功效结合艾叶的温经散寒特性，对寒湿体质引起的关节沉重、下肢水肿有一定缓解作用。
建议每周泡脚3-4次，水温保持在40℃左右，时间不超过20分钟，皮肤破损或糖尿病患者应在医师指导下进行。
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