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心慌、心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调节生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动：焦虑、紧张等情绪刺激可能导致交感神经兴奋，引发心慌心悸。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须特殊用药。
2、咖啡因摄入：过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激心脏。减少摄入后症状多可自行缓解，日常可选择低因饮品替代。
3、贫血：可能与铁元素缺乏、慢性失血等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
4、甲状腺功能亢进：可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，常伴随多汗、体重下降等症状。需在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，若症状反复发作或伴随胸痛、晕厥等情况应及时就医。
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