坐小月子可以洗头吗
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坐小月子可以洗头吗
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坐小月子期间可以洗头，但需注意水温适宜、及时吹干、避免受凉、选择温和洗发产品。
1、水温适宜洗头时水温应保持在37-40摄氏度，过冷易导致寒气入侵，过热可能刺激头皮。建议使用温度计测量或用手腕内侧测试水温。
2、及时吹干洗头后需立即用毛巾擦干水分，并用暖风档吹风机彻底吹干头发，避免水分蒸发带走热量引发头痛或感冒。
3、避免受凉洗头应选择室内温暖环境，关闭门窗避免对流风。洗完后可佩戴干发帽或围巾保护头部，2小时内避免外出接触冷空气。
4、温和洗发选用无硅油、弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。清洗时用指腹轻柔按摩，避免指甲抓挠损伤毛囊。
产后身体虚弱阶段洗头频率建议控制在每周2-3次，出现眩晕或乏力时应暂停洗头，必要时可家人协助清洁。
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