大姨妈期间可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干头发避免受凉。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩,可能加重经期不适。
洗头后立即用吹风机低温档吹干头皮,防止水分蒸发导致体温下降。
建议白天洗头,夜间气温较低可能增加受凉风险。
痛经严重或体质虚寒者,可减少洗头频率或用干发帽临时清洁。
经期保持头皮清洁有助于舒适度,同时建议选择温和无刺激的洗发产品,避免过度弯腰动作。