内痔患者饮食需注意增加膳食纤维摄入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、限制饮酒、控制高脂饮食。合理饮食有助于缓解症状并预防病情加重。

膳食纤维能软化粪便并促进肠道蠕动，推荐每日摄入西蓝花、燕麦、苹果等富含可溶性纤维的食物。全谷物和豆类中的不可溶性纤维可增加粪便体积，但需逐步增量以避免腹胀。合并肛裂者需将粗纤维食物切碎烹调。

每日饮水1500-2000毫升可预防便秘，晨起空腹饮用温水能刺激肠蠕动。建议分次少量饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。尿液呈淡黄色即为水分充足的标志。

辣椒、花椒等调味料会扩张血管加重痔核充血，腌制食品中的高盐分易引发局部水肿。烹调方式建议选择清蒸、炖煮，取代煎炸烧烤。发作期需严格避免芥末、咖喱等刺激性调料。

酒精会加重直肠静脉丛淤血，啤酒中的二氧化碳可能引发腹胀。每周饮酒不超过2次，单次饮用量控制在红酒100毫升或啤酒300毫升以内。急性出血期应完全禁酒。

油炸食品和动物脂肪会延缓胃肠排空，增加排便困难。红肉每日摄入不超过100克，优先选择鱼类和禽类瘦肉。坚果类食物需控制每日20克以内，避免过量摄入加重消化负担。

除饮食调整外，建议养成定时排便习惯，避免久坐久站，每日进行提肛运动锻炼盆底肌。可选择温水坐浴缓解局部不适，水温控制在40℃左右，每次10-15分钟。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，应及时至肛肠科就诊。注意保持会阴部清洁干燥，穿宽松棉质内裤减少摩擦刺激。