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孕中期走路时下腹坠胀可能由子宫增大、韧带牵拉、假性宫缩、泌尿系统感染等原因引起，通常可通过调整姿势、减少活动、补充水分、就医检查等方式缓解。
1、子宫增大随着胎儿发育子宫逐渐扩张，可能压迫盆腔血管和神经导致坠胀感。建议采取侧卧位休息，避免长时间站立或行走。
2、韧带牵拉圆韧带受到牵拉会引起双侧下腹牵扯痛，行走时症状可能加重。可用托腹带减轻腹部压力，改变体位时动作放缓。
3、假性宫缩生理性宫缩可能表现为腹部发紧下坠，与走路时腹部震动有关。立即停止活动并休息，若每小时超过4次需就医。
4、泌尿感染膀胱炎等感染可能伴随尿频尿痛，需尿常规检查确诊。可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林、磷霉素等孕期安全抗生素。
建议记录坠胀频率和伴随症状，避免提重物或剧烈运动，每日饮水量保持在2000毫升左右，如出现阴道流血或规律腹痛需急诊处理。
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