胫骨平台骨折后膝盖肿可通过冷敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式缓解。胫骨平台骨折通常由外伤、骨质疏松等因素引起，可能伴随疼痛、活动受限等症状。

骨折后48小时内可用冰袋冷敷膝盖，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和渗出，缓解肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若皮肤感觉异常或出现苍白应立即停止。

平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。坐位时可用软枕支撑小腿，保持膝关节伸直位。每日抬高时间累计不少于8小时，夜间可持续抬高。该方法能减轻毛细血管静水压，加速组织液吸收。

使用弹性绷带自足背向膝部螺旋式缠绕，压力均匀适中。包扎后观察足趾颜色和温度，如出现青紫、麻木需松解。加压能限制软组织继续肿胀，但骨折固定后需拆除，避免影响血液循环。包扎期间每日检查皮肤状况。

可遵医嘱使用地奥司明片改善微循环，塞来昔布胶囊减轻炎症反应，七叶皂苷钠片促进消肿。药物需配合骨折固定措施使用，不可替代复位治疗。服药期间观察是否出现胃肠道不适等不良反应，严重肝肾功能不全者慎用。

骨折稳定后可在医生指导下进行踝泵运动，每小时做20-30次。拆除固定后逐步开展直腿抬高、膝关节屈伸等训练。训练强度以不加重肿胀为度，配合物理治疗促进功能恢复。训练前后可测量腿围对比肿胀变化。

胫骨平台骨折后需严格制动4-6周，定期复查X线观察骨折愈合情况。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉等，避免辛辣刺激食物。肿胀持续加重或伴随皮肤发亮、剧烈疼痛时需及时就医，警惕骨筋膜室综合征等并发症。康复期使用助行器减轻患肢负重，逐步恢复关节活动度。