半夜肩膀疼醒可能与肩周炎、颈椎病或肌肉劳损有关，建议通过热敷、按摩和适当运动缓解疼痛，必要时就医检查。肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，常因长期姿势不良或过度使用肩部引发，表现为夜间疼痛加重。颈椎病则因颈椎退行性变压迫神经根，导致肩部放射性疼痛，尤其在夜间明显。肌肉劳损多因白天过度使用肩部肌肉，夜间休息时肌肉紧张未缓解，引发疼痛。
1、肩周炎的治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解炎症；按摩有助于放松肩部肌肉，减轻疼痛；适当运动如肩部旋转、拉伸等，可增强肩关节灵活性，防止粘连。若疼痛持续，可考虑口服非甾体抗炎药或局部注射糖皮质激素。
2、颈椎病的治疗：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头；颈椎牵引可减轻神经压迫，缓解疼痛；物理治疗如电疗、超声波等，有助于改善局部血液循环。若症状严重，需进行颈椎MRI检查，必要时手术治疗。
3、肌肉劳损的治疗：休息是缓解肌肉劳损的关键，避免过度使用肩部；局部热敷和按摩可放松肌肉，减轻疼痛；适当进行肩部拉伸运动，增强肌肉柔韧性。若疼痛剧烈，可服用肌肉松弛剂或外用止痛药膏。
半夜肩膀疼醒的原因多样，需根据具体症状采取相应措施，若疼痛持续或加重，应及时就医，明确诊断并进行针对性治疗，避免病情恶化。