喝醉第二天头痛可通过补充水分、适量进食、服用止痛药等方式缓解。
酒精代谢过程中会导致身体脱水并刺激血管扩张,进而引发头痛。及时饮用淡盐水或运动饮料能帮助恢复电解质平衡,蜂蜜水中的果糖可加速酒精分解。选择易消化的碳水化合物如面包、燕麦片能缓解胃部不适并提供能量。若头痛明显,可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或阿司匹林肠溶片,但需避免与酒精类饮品同服。酒精可能诱发胃炎,故不宜空腹服用非甾体抗炎药。部分人群饮酒后会出现低血糖反应,适当补充糖分有助于改善症状。
建议饮酒后保持充足睡眠,避免次日剧烈运动或饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。