成人空腹血糖正常值通常为3.9-6.1毫摩尔/升。空腹血糖检测是诊断糖尿病的重要指标之一，主要受检测前饮食、运动、激素水平等因素影响。

空腹血糖要求至少8小时未摄入热量，但饮水不影响。检测前24小时内高糖饮食可能导致假性升高，长期高脂饮食可能影响胰岛素敏感性。建议检测前3天保持均衡饮食，避免刻意节食或暴饮暴食。

剧烈运动后血糖可能暂时降低，而长期缺乏运动可能引起胰岛素抵抗。检测前24小时应避免高强度运动，但适度活动有助于维持血糖稳定。规律运动能改善糖代谢，降低糖尿病风险。

应激状态时肾上腺素、皮质醇等升糖激素分泌增加，可能导致空腹血糖暂时性升高。女性月经周期中黄体期孕激素水平变化也可能影响血糖。检测前应保持情绪平稳，避免熬夜等干扰内分泌的行为。

糖皮质激素、利尿剂等药物可能引起血糖升高，检测前需告知医生用药史。糖尿病患者若自行调整降糖药剂量可能导致检测结果异常。部分保健品如人参制剂也可能干扰血糖水平。

肝脏疾病患者糖原储存异常、胰腺炎患者胰岛素分泌不足均可导致空腹血糖异常。感染、创伤等应激状态可能引发暂时性高血糖。若结果异常需结合糖化血红蛋白等进一步检查。

建议每年定期检测空腹血糖，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。日常保持规律作息与合理膳食结构，限制精制糖摄入，增加全谷物和膳食纤维。适度有氧运动如快走、游泳有助于维持血糖稳定。发现血糖异常应及时就医，避免自行诊断或用药。