肋骨骨折疼痛一般持续4-6周，实际恢复时间受到骨折严重程度、年龄、合并伤、固定方式和康复护理等因素影响。

1、骨折程度：

单纯线性骨折疼痛约2-3周明显缓解，粉碎性骨折可能持续6周以上。骨折端移位程度越大，局部软组织损伤越重，炎症反应持续时间越长。需通过胸部CT评估骨折稳定性，严重移位可能需手术固定。

2、年龄因素：

青少年患者通常2-4周疼痛减轻，老年患者可能需6-8周。骨质疏松患者骨痂形成缓慢，疼痛周期延长。合并慢性阻塞性肺疾病者因咳嗽加重疼痛，恢复期相应延迟。

3、伴随损伤：

合并血气胸或肺挫伤时，疼痛常持续至原发病稳定后1-2周。多发肋骨骨折导致连枷胸者，呼吸运动牵拉骨折端可能使疼痛延长至8周。内脏器官损伤需优先处理，骨折疼痛退居次要。

4、固定方式：

使用弹性胸带固定可缩短1-2周疼痛期，但需避免过度限制呼吸。新型肋骨接骨板内固定术后疼痛缓解最快，约1-2周显著改善。传统保守治疗依赖自然愈合过程，疼痛消退较慢。

5、康复干预：

早期冰敷可减轻初期肿胀痛，3天后改为热敷促进血肿吸收。呼吸训练仪锻炼能预防肺不张继发痛，建议每日3次腹式呼吸练习。疼痛评分≥4分时可考虑脉冲射频等物理治疗。

康复期建议睡姿保持30°半卧位，使用长条状抱枕减轻翻身疼痛。饮食需增加蛋白质和维生素D摄入，每日补充500毫升牛奶或等量乳制品。疼痛缓解后逐步进行扩胸运动和上肢抬举训练，但3个月内避免提重物及剧烈运动。如出现突发剧痛或呼吸困难需立即复查排除迟发性血气胸。