肋骨骨折一般需要4-6周恢复，实际时间受到骨折程度、年龄、营养状况、合并伤情、康复护理等多种因素的影响。

单纯线性骨折通常愈合较快，4周左右可形成纤维性连接。粉碎性骨折或伴有明显移位的骨折需更长时间修复，可能延长至8周以上。骨折端对位良好时骨痂形成更顺利。

儿童患者因代谢旺盛，通常3-4周即可完成愈合。中青年患者需4-6周基础恢复期。老年人群受骨质疏松和再生能力下降影响，恢复期可能延长至8-12周。

充足钙质和维生素D摄入能促进骨痂形成，每日应保证500毫升乳制品及深绿色蔬菜。蛋白质摄入不足会导致胶原合成受阻，建议每日补充适量瘦肉或豆制品。锌元素缺乏可能延缓愈合进程。

合并血气胸或肺挫伤时需优先处理内脏损伤，骨折恢复期相应延长。多发肋骨骨折可能引发连枷胸，需固定6周以上。伴有其他部位骨折时整体康复周期延长。

早期使用胸带固定可减轻疼痛，但长期制动可能影响呼吸功能。建议伤后2周开始呼吸训练，逐步进行肩关节活动。完全负重活动需经影像学确认骨痂形成后再开始。

恢复期间应避免剧烈运动和胸部受压，睡眠时取半卧位减轻疼痛。饮食注意补充富含钙质的牛奶、芝麻酱、虾皮等食物，同时保证优质蛋白摄入。疼痛持续加重或出现呼吸困难需及时复查，排除迟发性血气胸等并发症。定期拍摄X线片监测愈合进度，完全康复前禁止进行对抗性运动。