16号月经的女性排卵期通常在22号至30号之间。排卵日受月经周期长度、激素水平、卵巢功能、情绪压力、药物影响等因素共同决定。

月经周期为28天时，排卵日多在下次月经前14天左右。若周期短于28天，排卵会相应提前；周期超过35天则可能延迟排卵。记录3个月以上周期天数有助于更准确推算。

黄体生成素高峰后24-36小时会发生排卵。多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致激素紊乱，使排卵推迟或缺失。基础体温监测可辅助判断黄体功能。

卵巢储备功能下降时，卵泡发育速度减缓，排卵时间可能延后。超声监测能直观观察优势卵泡发育情况，较基础体温法更精准。

长期焦虑或突然应激事件可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过正念冥想等方式缓解压力，维持正常排卵节律。

紧急避孕药、促排卵药物等会直接改变排卵时间。服用激素类药物期间不宜单纯依靠日历法推算，需结合排卵试纸或超声检查。

备孕女性可结合宫颈黏液观察、排卵试纸检测提高判断准确性。排卵期前后出现轻微腹痛或点滴出血属正常现象，若持续异常出血需排查黄体功能不足。日常保持规律作息，适量补充维生素E和锌元素有助于卵泡健康发育。月经周期紊乱超过3个月建议进行性激素六项和甲状腺功能检查。