月经推迟怎么调理
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月经推迟怎么调理
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月经推迟可通过调整作息、饮食调理、药物干预等方式改善。
月经推迟可能与精神压力过大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关。长期熬夜或情绪焦虑可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。过度节食造成的营养不良会影响雌激素合成，表现为周期延长。多囊卵巢综合征患者常伴随雄激素升高和排卵障碍，可能出现数月无月经的情况。对于偶发性推迟，建议保持规律作息并每日摄入30克坚果补充不饱和脂肪酸。持续性闭经需检查性激素六项，确诊后可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂，或配合益母草颗粒等中成药调理。
日常可适量食用亚麻籽、榴莲等富含植物雌激素的食物，避免剧烈运动及生冷饮食。
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