前壁膨出可通过凯格尔运动、电刺激治疗、子宫托放置、阴道哑铃训练、手术治疗等方式改善。前壁膨出通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底肌松弛、雌激素水平下降、先天结缔组织薄弱等原因引起。

凯格尔运动通过主动收缩放松盆底肌群增强支撑力，每日重复进行可改善轻度膨出。训练时需保持正常呼吸，避免腹部用力，持续收缩3-5秒后放松，每组10-15次。长期坚持能有效提升尿道、阴道周围肌肉张力，延缓膨出进展。

生物反馈电刺激通过电极触发盆底肌规律收缩，适合无法自主完成凯格尔运动者。治疗需专业设备引导，每周2-3次，刺激强度以肌肉明显收缩但不疼痛为宜。该方法能重建神经肌肉控制，改善膀胱颈位置及控尿能力。

子宫托为硅胶材质支撑装置，适用于中重度膨出且手术禁忌者。需由医生测量阴道长度选择型号，放置后每3-6个月更换。使用期间可能出现分泌物增多，需每日清洗托具和会阴，避免长期佩戴导致黏膜压迫性溃疡。

锥形阴道哑铃通过重力刺激增强盆底肌本体感觉，从最轻规格开始训练，逐步增加重量。使用时站立收缩肌肉防止哑铃滑落，每次10-15分钟。结合凯格尔运动可提升肌肉耐力和协调性，但月经期或急性炎症期禁用。

阴道前壁修补术适用于保守治疗无效的重度膨出，采用自身筋膜或合成网片加强薄弱区域。术后需禁盆浴及性生活3个月，避免提重物防止复发。手术可能伴随出血、感染风险，合并压力性尿失禁者可同期行尿道中段悬吊术。

日常应避免慢性咳嗽、便秘等增加腹压的行为，控制体重减少盆腔负担。摄入充足维生素C和优质蛋白促进结缔组织修复，如西蓝花、鸡蛋等。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持盆底功能，建议每年进行盆底肌力评估。出现排尿困难或反复尿路感染需及时复查，根据膨出程度调整治疗方案。