宝宝喉咙有痰能否自愈需结合具体情况判断，多数轻微症状可自行缓解，若伴随发热、呼吸困难等症状则需就医。喉咙有痰可能与上呼吸道感染、过敏反应、支气管炎、肺炎、胃食管反流等因素有关。

上呼吸道感染引起的痰液通常由病毒导致，表现为咳嗽、鼻塞等症状。保持室内湿度有助于稀释痰液，适当增加温水摄入量可促进代谢。避免接触二手烟或冷空气刺激，多数情况下痰液会随感染控制逐渐减少。

过敏反应引发的痰液多伴有打喷嚏或皮肤瘙痒，需远离花粉、尘螨等过敏原。母乳喂养的婴儿可通过母亲饮食调整减少过敏概率，必要时需在医生指导下使用抗组胺药物。此类痰液在脱离过敏环境后可能自行消退。

支气管炎或肺炎导致的痰液常伴随发热、呼吸急促，痰液可能呈黄色或绿色。这种情况需要医生听诊判断肺部情况，可能需雾化治疗或抗生素干预。未经及时处理的细菌性感染可能加重症状，不建议等待自愈。

胃食管反流引起的痰液多在平躺时加重，可能伴有吐奶或拒食。抬高床头、少量多次喂奶有助于缓解，严重者需使用抑酸药物。长期反流可能损伤喉部黏膜，需专业评估后制定治疗方案。

日常护理中可使用生理盐水滴鼻软化分泌物，拍背排痰时需将手掌空心呈杯状，从背部由下向上轻叩。六个月以上婴儿可适量饮用温苹果汁润滑咽喉，但避免过度喂养加重胃肠负担。若痰液持续超过两周或出现口唇发绀、精神萎靡等表现，应立即就诊儿科或耳鼻喉科。