石泉穴是中医针灸学中的经外奇穴，位于足底中线前三分之一凹陷处，约在第二、三跖骨间隙的凹陷中。

石泉穴的具体位置在足底纵轴线前三分之一处，解剖学上对应第二跖骨与第三跖骨之间的间隙凹陷。取穴时可让患者仰卧，从足跟后缘至第二趾根部画一条纵线，将线分为三等分，前三分之一交界处的凹陷即为该穴。此处皮肤较薄，深层有足底内侧神经分支和足底动脉弓分布。

该穴的体表定位可参考两个标志点：一是足底最凹陷处向前约三横指距离，二是第二趾蹼缘垂直向下投影至足底的落点附近。触摸时可感受到明显的软组织凹陷，按压时有酸胀感。部分人群在此处可见皮肤皱褶加深的生理特征。

临床常用骨度分寸法定位，先确定足跟后缘至第二趾根部的距离为12寸，石泉穴位于距足跟后缘4寸处。也可采用指寸法，以患者拇指指间关节宽度作为1寸进行测量。取穴时需让患者放松足部肌肉，避免因足弓紧张导致定位偏差。

石泉穴周边分布着多个重要穴位，前方1寸为涌泉穴，后方2寸为失眠穴，内侧1.5寸为太溪穴。这些穴位共同构成足底反射区的治疗网络，在临床应用中需注意区分各穴位的定位差异，避免混淆。

作为经外奇穴，石泉穴具有调节肾气、宁心安神的功效，传统用于治疗失眠、足跟痛等病症。现代研究显示刺激该区域可通过足底反射区影响自主神经功能。操作时多采用指压或艾灸，针刺深度一般不超过0.5寸，需避开足底动脉弓。

准确找到石泉穴需要结合解剖标志和体表测量，建议在专业医师指导下进行穴位刺激。日常保健可用拇指指腹轻柔按压该区域，每次持续数秒后放松，重复进行有助于缓解足部疲劳。注意保持足底温暖，避免长时间站立或穿着过紧的鞋袜影响穴位定位准确性。