总是咳嗽可能由感冒、过敏、慢性支气管炎、胃食管反流、哮喘等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、感冒：感冒是咳嗽的常见原因，通常由病毒感染引起。症状包括鼻塞、流涕、喉咙痛等。治疗以对症为主，可使用复方氨酚烷胺片每次1片，每日3次、盐酸氨溴索口服液每次10毫升，每日3次缓解症状，同时多饮水、保持室内空气湿润。

2、过敏：过敏原如花粉、尘螨等刺激呼吸道，可能引发咳嗽。症状常伴有打喷嚏、鼻痒等。治疗可服用抗组胺药物如氯雷他定片每次10毫克，每日1次，同时避免接触过敏原，使用空气净化器改善环境。

3、慢性支气管炎：长期吸烟或空气污染可能导致慢性支气管炎，表现为持续性咳嗽、咳痰。治疗需戒烟，使用支气管扩张剂如沙美特罗替卡松粉吸入剂每次1吸，每日2次，必要时进行氧疗。

4、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉，可能引起咳嗽，尤其在夜间或餐后加重。治疗可服用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片每次20毫克，每日1次，同时避免高脂饮食、睡前2小时不进食。

5、哮喘：哮喘患者气道敏感性增加，可能因冷空气、运动等诱发咳嗽。症状包括喘息、胸闷等。治疗需使用吸入性糖皮质激素如布地奈德吸入粉雾剂每次200微克，每日2次，并随身携带急救药物如沙丁胺醇气雾剂。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力；适当进行有氧运动如慢跑、游泳，改善肺功能；保持室内空气流通，避免刺激性气体如烟雾、香水等。若咳嗽持续超过2周或伴有发热、咳血等症状，应及时就医检查。