长期腰肌劳损会怎样
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长期腰肌劳损会怎样
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长期腰肌劳损可能发展为慢性腰痛、腰椎间盘突出、腰椎退行性病变或强直性脊柱炎，早期表现为间歇性酸痛，后期可能伴随活动受限和神经压迫症状。
1、慢性腰痛长期肌肉疲劳导致局部炎症反复发作，形成持续性钝痛，热敷和核心肌群锻炼有助于缓解症状。
2、腰椎间盘突出肌肉支撑力下降会增加椎间盘压力，可能引发髓核突出，表现为下肢放射痛，需通过牵引或微创手术干预。
3、腰椎退行性病变长期力学失衡会加速椎体边缘骨质增生，出现晨僵和活动弹响，需结合物理治疗与关节保护剂使用。
4、强直性脊柱炎少数患者可能诱发自身免疫反应，出现夜间痛和脊柱强直，需生物制剂控制炎症进展。
建议避免久坐久站，睡眠时选择硬板床，每周进行游泳或瑜伽等低冲击运动，疼痛持续加重需及时骨科就诊。
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