每天打喷嚏可能由过敏性鼻炎、感冒、血管运动性鼻炎、鼻息肉、环境刺激物等因素引起，可通过避免接触过敏原、药物治疗、鼻腔冲洗等方式缓解。

过敏性鼻炎是每天打喷嚏的常见原因，主要由于花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激鼻黏膜导致。患者可能出现鼻痒、清水样鼻涕、鼻塞等症状。治疗可选用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物。保持室内清洁，定期清洗床上用品有助于减少过敏原接触。

病毒性感冒初期常表现为频繁打喷嚏，伴随咽痛、低热、乏力等症状。感冒具有自限性，通常一周左右可自愈。症状明显时可使用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物缓解。多饮水、保证休息能促进恢复。

血管运动性鼻炎患者对温度变化、刺激性气味等非特异性刺激敏感，表现为阵发性打喷嚏。该病与自主神经功能紊乱有关，可使用生理盐水鼻腔冲洗改善症状，严重时需在医生指导下使用鼻用糖皮质激素。

鼻息肉生长可能刺激鼻腔黏膜引起反射性打喷嚏，常伴有持续性鼻塞、嗅觉减退。较小息肉可通过丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制，较大息肉需行鼻内镜下息肉切除术。术后定期复查可预防复发。

烟雾、粉尘、香水等刺激性气体可直接作用于鼻腔黏膜引发打喷嚏。长期处于空调房导致的鼻腔干燥也会增加打喷嚏频率。使用空气加湿器、佩戴口罩可减少刺激，必要时可用海盐水喷雾保持鼻腔湿润。

建议记录打喷嚏的诱发因素和伴随症状，帮助医生准确判断病因。保持规律作息，适当锻炼可增强鼻黏膜抵抗力。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。若症状持续两周以上或出现脓性鼻涕、面部疼痛等表现，应及时到耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等疾病。