黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、眼部皮肤老化、过敏反应等原因引起。

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，血管中缺氧血红蛋白增多，使眼周皮肤呈现青黑色。改善睡眠习惯有助于缓解此类黑眼圈，建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备。

长时间盯着电子屏幕或阅读会使眼周肌肉持续紧张，局部微循环障碍导致血液淤积。每用眼一小时应闭目休息或远眺，适当做眼保健操可促进血液循环。

部分人群天生眼周皮肤较薄，皮下血管网清晰可见，这种结构性黑眼圈往往从青少年时期就开始显现。日常可通过冷敷暂时减轻症状，但难以彻底消除。

随着年龄增长，眼周胶原蛋白流失会导致皮肤变薄，脂肪垫移位形成凹陷阴影。使用含维生素E的护肤品有助于延缓老化，严重者可考虑医疗美容手段改善。

过敏性鼻炎或结膜炎患者因炎症介质释放，会引起眼周血管扩张和色素沉着。需避免接触过敏原，必要时在医生指导下使用氯雷他定等抗组胺药物。

日常护理建议保持充足睡眠，减少持续用眼时间，避免用力揉搓眼睛。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，有助于增强血管弹性。过敏体质者需注意环境清洁，定期更换枕巾。若黑眼圈持续加重或伴随水肿、瘙痒等症状，应及时到皮肤科或眼科就诊排查病理因素。