经常消化不良可通过调整饮食、适量运动和遵医嘱用药等方式改善。
消化不良可能与胃肠动力不足、胃酸分泌异常或幽门螺杆菌感染等因素有关。日常饮食应避免暴饮暴食,减少油腻、辛辣及高纤维食物的摄入,选择易消化的食物如小米粥、山药泥等。餐后适度散步有助于促进胃肠蠕动。若症状持续,可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片或铝碳酸镁咀嚼片等药物调节胃肠功能。幽门螺杆菌感染者需配合抗生素治疗。
建议保持规律作息,避免精神紧张,必要时到消化内科就诊评估。
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