眩晕症发病前兆主要有头部昏沉感、视物模糊、站立不稳、恶心欲吐、耳鸣耳闷等表现。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病、贫血、心理因素等有关，建议出现前兆时及时就医明确病因。

眩晕发作前常出现头部胀痛或沉重感，如同戴了紧箍咒。这种不适多由内耳淋巴液循环障碍或脑供血不足导致，可能伴随注意力不集中。患者应避免突然起身或转头，保持环境安静，必要时可平卧休息。若频繁发作需检查前庭功能及颅脑血流情况。

部分患者在眩晕前会出现短暂视力模糊或复视，常见于椎基底动脉供血不足。眼底血管痉挛可能导致视物变形、视野缺损等视觉先兆。这类患者需警惕后循环缺血，避免长时间低头活动，建议进行颈动脉超声和眼震电图检查。

突发平衡功能障碍是典型前兆，表现为行走时向一侧偏斜或需扶物站立。前庭神经炎患者可能出现踩棉花感，小脑病变者则伴动作协调性下降。发作期间应防止跌倒，可进行闭目直立试验筛查，必要时完善头颅MRI排除器质性病变。

自主神经症状多早于眩晕出现，常见胃部不适、冷汗等症状。梅尼埃病发作前数小时可能出现持续恶心感，与内耳压力变化刺激迷走神经有关。建议低盐饮食控制内淋巴积水，急性期可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀缓解症状。

耳部闷胀感伴低频耳鸣提示膜迷路积水可能，常见于梅尼埃病前期。部分患者描述为耳内灌水声或脉搏样杂音，可能与内淋巴液压力波动有关。需限制咖啡因摄入，避免噪声刺激，通过纯音测听和甘油试验辅助诊断。

眩晕症患者日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食注意低盐低脂，适量补充维生素B族有助于神经调节。建议进行前庭康复训练如平衡操，避免快速转头或体位突变。气温变化时注意保暖颈部，控制高血压等基础疾病。若前兆频繁出现或持续时间延长，需尽早就诊耳鼻喉科或神经内科，通过前庭功能检查、影像学评估明确病因后针对性治疗。