荨麻疹自愈前可能出现瘙痒减轻、风团减少、皮损范围缩小等表现。荨麻疹的消退过程主要与免疫调节、过敏原清除、组织修复等因素有关，但需注意区分暂时缓解与真正自愈。

瘙痒感明显减弱是常见自愈信号，可能与体内组胺水平下降有关。急性荨麻疹患者在脱离过敏原后，肥大细胞释放的组胺逐渐减少，皮肤神经末梢刺激减轻。此时避免抓挠可加速恢复，冷敷或穿宽松棉质衣物有助于缓解残余瘙痒。

皮肤凸起的红色风团数量减少、面积缩小，提示血管通透性改善。风团通常由局部血管扩张和血浆外渗引起，当免疫反应平息后，风团会从边缘向中心逐渐消退。记录风团变化频率和持续时间可帮助判断病情转归。

皮损从全身泛发转为局部零星分布，说明炎症反应局限化。自愈过程中，新发风团间隔时间延长，原有皮损消失后无新病灶替代。这种情况在物理性荨麻疹中尤为明显，如寒冷或压力刺激诱发的荨麻疹。

症状发作间隔从数小时延长至数天，反映机体耐受性增强。慢性荨麻疹患者可能观察到症状与特定时段或环境的相关性减弱，这是免疫系统逐渐适应的表现。保持症状日记有助于追踪这种渐进性改善。

头晕、腹痛等全身症状消失，标志过敏反应减轻。严重荨麻疹可能伴有血管性水肿或消化系统症状，这些症状的消退往往先于皮肤表现。但若出现呼吸困难或喉头水肿需立即就医。

荨麻疹自愈期间应维持低组胺饮食，减少海鲜、发酵食品摄入；穿着透气衣物避免摩擦刺激；规律作息有助于免疫平衡。慢性荨麻疹患者即使症状缓解也建议复查过敏原，病程超过6周需考虑免疫调节治疗。观察期间若出现症状反复或加重，应及时到皮肤科或变态反应科就诊评估。