颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤、颈椎先天性畸形等原因引起。

物理治疗是颈椎病非手术治疗的重要手段，包括颈椎牵引、超短波疗法、中频电疗等。颈椎牵引通过牵拉减轻椎间盘压力，缓解神经根压迫。超短波疗法利用高频电磁波产生热效应，促进局部血液循环。中频电疗通过电流刺激缓解肌肉痉挛。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重损伤。

药物治疗主要使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，可减轻炎症反应和疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于缓解颈部肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺片可促进神经修复。严重疼痛时可短期使用阿片类药物如盐酸曲马多缓释片。所有药物均需严格遵医嘱使用。

中医治疗包括针灸、推拿、中药外敷等方法。针灸选取风池穴、肩井穴等穴位，通过刺激经络缓解症状。推拿手法可松解肌肉粘连，改善颈椎活动度。中药外敷常用活血化瘀类药物如三七粉调敷。中医治疗需由正规中医师操作，避免暴力手法导致损伤。

手术治疗适用于保守治疗无效、神经压迫严重的患者。常见术式包括颈椎前路椎间盘切除融合术、后路椎管扩大成形术等。前路手术通过颈部前方切口切除病变椎间盘。后路手术通过后方入路扩大椎管容积。手术可有效解除神经压迫，但存在邻近节段退变等并发症风险。

保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎正常曲度。工作间歇进行颈部伸展运动，如缓慢旋转头部。避免突然转头或颈部过度后仰。控制体重减轻颈椎负荷。戒烟可延缓椎间盘退变进程。

颈椎病患者应避免颈部受凉，冬季注意保暖。饮食宜清淡，多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆制品。适度游泳可增强颈部肌肉力量。症状加重时及时就医，不可自行加大药物剂量。定期复查评估病情进展，根据医生建议调整治疗方案。保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复。