拉肚脱水可以适量吃米汤、面条、苹果泥、胡萝卜泥、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃口服补液盐散、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

米汤含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收，能够为身体提供能量。米汤中的水分可以帮助补充因腹泻流失的体液，缓解脱水症状。制作时应选择优质大米，煮至浓稠状态，避免添加油脂或刺激性调料。

面条是低纤维食物，不会刺激胃肠黏膜，适合腹泻期间食用。面条中的淀粉可以转化为葡萄糖，为身体提供能量。建议选择细软的面条，煮至完全熟透，避免添加辛辣调料或高脂肪配菜。

苹果泥含有果胶，能够吸收肠道多余水分，帮助缓解腹泻症状。苹果中的天然糖分可以补充能量，维生素有助于维持电解质平衡。制作时应去皮去核，蒸熟后捣成泥状，避免生食加重胃肠负担。

胡萝卜泥富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于修复受损的肠道黏膜。胡萝卜中的矿物质可以帮助补充电解质，缓解脱水症状。制作时应将胡萝卜煮熟后捣碎，避免添加油脂或刺激性调料。

低脂酸奶含有益生菌，可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善腹泻症状。酸奶中的蛋白质和钙质有助于维持营养摄入，但应选择无糖或低糖品种，避免加重胃肠负担。食用时应从少量开始，观察耐受情况。

口服补液盐散含有葡萄糖和电解质，能够快速补充因腹泻流失的水分和电解质，预防和治疗脱水。适用于各种原因引起的轻中度脱水，但严重脱水需及时就医。使用时应严格按照说明书或医嘱配制。

蒙脱石散是一种消化道黏膜保护剂，能够吸附肠道内的病毒、细菌及其产生的毒素，减轻腹泻症状。适用于感染性或非感染性腹泻，但需与其他药物间隔服用。使用期间应注意补充水分。

双歧杆菌三联活菌散含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。适用于肠道菌群失调引起的腹泻，但需避免与抗生素同时服用。储存时应注意避光冷藏，以保持菌群活性。

消旋卡多曲颗粒是一种脑啡肽酶抑制剂，能够减少肠道分泌，缓解腹泻症状。适用于急性腹泻的治疗，但不适用于感染性腹泻的单独治疗。使用期间应注意补充电解质，避免脱水加重。

枯草杆菌二联活菌颗粒含有益生菌和消化酶，能够改善肠道微生态环境，缓解腹泻症状。适用于消化不良或肠道菌群失调引起的腹泻，但需避免与抗菌药物同时服用。储存时应注意避光防潮。

拉肚脱水期间应注意少量多次补充水分，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。饮食应以清淡、易消化为主，避免高脂、高糖、高纤维食物刺激肠道。恢复期间可逐渐增加食物种类和量，但仍需注意观察身体反应。如症状持续或加重，应及时就医检查，排除严重感染或其他疾病可能。日常生活中应注意饮食卫生，避免生冷食物，保持良好的个人卫生习惯，预防腹泻发生。